2007年365日目！

こんばんは！！今日は祖母と家族みんなで、いかの活造りを食べました！
口の中に引っ付いて痛くて大変でした（笑）。とても美味しかったです（＾＾）
最近佐賀ではやたらと「がばい」を使います。「がばいばあちゃん」の影響で
しょうね（＾＾；）スーパーで「よかばいブレンド」というコーヒーが売っていたので
買ってみました（＾＾；）
佐賀は今日もがばい雪でした。

今日で２００７年も終わりですね！
今年１年は、私にとって成長できた1年でした。
前半は全く思うようなプレーができませんでしたが、後半からだんだん
試合を重ねるごとに良くなっているのが分かりました。苦しいこともたくさん
ありましたが、今となってはいい経験ができたなと思えます！
来年に生かせるよう頑張ります！
１年間、私を支えていただいた全ての方に感謝します。
そして、応援してくださった皆様、ありがとうございました☆☆
来年もよろしくお願いします。

それでは、良いお年を！！

初雪☆

今日のお昼前に実家に帰ってきました！
新幹線での長旅でしたが、初の700系のぞみは席も広々で、コンセントも
ついていて快適でした。途中小倉辺りから雪が降ってきました。
博多に着いたら寒すぎてびっくり（＞＜）しかも強風・・・。
家族でマリノアシティに行って、お昼も食べました。
パンが食べ放題で、サラダとスープを注文！！バターとドレッシングの
種類が山のようにあって、どれも少しずつ食べました！
明日は祖母と久しぶりに会うので楽しみです♪

打ち納め！

こんばんは！今日は９時から１１時まで笠原コーチ、宏紀くんと練習。
今年最後の練習は調子は上々な感じで終われました！！
そして、１２時から１６時まで荏原テニス部の打ち納め会でした。
４時間ぶっ続けでボールを打っていたので大変でしたが、テニス部の皆さんと
一緒に楽しくテニスができました。「日本リーグ頑張ってね。応援行きます。」
と何人も声をかけていただいたので嬉しかったです☆
明日から実家に帰って少しゆっくりしたいと思います。
みなさんも良いお年をお過ごし下さい！！

今日の練習

こんばんは♪今日は梶ヶ谷にあるテニスクラブで、久松さんと練習してもらい

ました！久松さんのコーチの伊良子そのえさんも一緒でした！

9時から12時まで充実したいい練習ができました。久しぶりの3時間練習で

疲れましたが、帰ってからトレーニングしにSSCへ。

今年も残り3日！SSCは明日で終了！ラスト1日頑張ります。

明日は12時から16時まで荏原テニス部の打ち納め会があるので、

参加します（＾＾）会社の方達との唯一の交流の場なので、楽しくテニスが

できるといいです。

さてさて、浅田真央ちゃんがそろそろ始まりますね。

見なくちゃ！ほんと応援したくなってしまう選手です。

自分のことのように緊張します。どんだけ～　笑。

それでは、また☆

こんばんは。

今日は9時半から2時間練習！午後は上半身のトレーニングを中心に
やりました。練習は久しぶり（1年ぶり）に谷澤コーチのレッスンでした。
色々アドバイスももらえたので良かったです。
今日はこれからSSCの忘年会なので、行ってきます（＾＾）
その前に全日本フィギュア見なきゃ！！

もうこんな時間だ！

こんばんは！最近読書しながらお風呂に入ってるので、
1時間くらい浸かっていられます（＾＾）
クリスマスも終わり、忘年会シーズンですね。
私も明日忘年会です。1年もあっという間に終わったなぁと
いう感じです。30日に実家に帰る予定なんですが、
天気が大荒れの予報・・・。
それではみなさん、飲みすぎには注意しましょう！！
おやすみなさい！

☆Merry Christmas☆

いかがお過ごしですか？！
私はRODコーチのお家でクリスマスパーティ！わいわい賑やかで、とても楽しい
時間を過ごせました♪もうこんな時間（＞＜）
明日も練習なのでもう寝ます。
今日はケーキもしっかり食べてしまったので、明日はしっかり
動いて消費しないと（＾＾；）それでは、おやすみなさい！

こんばんは！

今日は14時半から1時間半の練習！
午前はトレーニング！ピラテｲス効果か、身体の切れが
よくて、よく動けた。
細かいフットワークはまだ頭で意識しながらじゃないと
できない・・・。自然にできるように、繰り返し練習しかない。
手首は今日も痛みなし！
アイシングしすぎて凍傷になりかけた（＾＾；）

意外と・・・

今日は11時半から1時間くらい練習しました。
手首は痛みは出なかったので良かったですが、用心してまだ
軽めにしときました。
練習後、SSCのスタジオでやっているピラティスの教室に
参加させてもらいました（＾＾）
初めてやったのですが、これが意外ときつい・・・。
終わったあとは、体が熱くなってました！
知り合いの人はこれで腹筋割れたらしいです（＾＾；）
でもそれくらい、地味ですがじわじわきついって感じでした。
姿勢も良くなるし、身体も柔らかくなるし、身体の中の筋肉も鍛えられる
ので、取り入れるといいかも！！
最近色々なことに挑戦しているはるおでした☆

明日は

1年の中で、太陽の高さが最も低くなり、昼が一年中で一番短く逆に夜が長くなります。
☆冬至☆です！！
この日「冬至かぼちゃ」といってかぼちゃを食べると病気にならないといわれ、
古くから各地で言い伝えられています。
そのほかにも「厄よけになる」「中風（脳卒中）にならない」「風邪にならない」
「一年中おこづかいにこまらない」「長生きする」などの言い伝えがあります。
昔の日本では冬至のころになると秋野菜の収穫も終わって、
食べられる野菜もほとんどなくなっていました。そこで元気に冬を越せるようにと
願いを込め、栄養もあって保存もきくかぼちゃは特別に大切にして、
食べていたようです。
冬至の特有の食べ物は地域によって若干違いますが、「かぼちゃ」のほかには
「こんにゃく」を食べる風習もあります。かぼちゃのことを唐茄子（とうなす）
といったので「ト」のつくものがよいといって、豆腐を食べるところ、
小豆粥、小豆団子、赤飯などを食べるところもあります。
冬至に「ん」のつく食品を食べると幸運が得られるという言い伝えがあります。
冬至の七種は「ん」が２つつくもので「なんきん（かぼちゃ）」「にんじん」「れんこん」
「ぎんなん」「きんかん」「かんてん」「うんどん（うどん）」で、
これらを食べると病気にかからず、うどんは運（うん）・鈍（どん）・根（こん）に
通じるので出世するといわれています。
どれも栄養があり、体の温まる食べ物なので、寒い冬を無事に過ごすために
考えられた昔の人の知恵ですね（＾＾）
というわけで冬至にはみなさん、冬至の七種どれかは食べましょ～（＾＾）
ちなみに私は今日かぼちゃ食べました！！
明日も元気に練習だ～！

最近のお気に入り♪

グレイズ・アナトミーという海外ドラマです！

舞台はシアトルの大病院。外科インターンとして働くメレデｲス・グレイを中心にした

医療ドラマです。若きインターンとドクターのコミカルな日常。とても面白くて、

早く次が見たくなります。

全米視聴率NO1みたいです☆

Good morning!

おはようございます！今日も寒いですね（＞＜）
昨日は22時前にはしっかり寝てしまったようです。
今朝は早起きしたので得した気分♪
今日もトレーニングに行きます。
1日を有意義に過ごしたいと思います☆
Have a nice day！！

こんばんは！

今日は年賀状書いたり、領収書の整理、来年の計画などやることがたくさん
でした（＞＜）まだ終わってませんが・・・。
午後からトレーニングしに行ってきました。
帰ってからご飯食べて、また領収書の整理やら計算やらしてます。
早く終わらせたいけど、もう少しかかりそうです（＞＜）
今日は疲れたのでもう寝よーっと☆おやすみなさい。

ヨガ！

今日は10時から12時まで練習した後、近くに治療に行ってきました。
手首が痛くて診てもらったら、腱鞘炎みたいです。腫れてるって言われました。
腫れてるのにも気づかないなんて・・・どんだけ～～～（＞＜）
来年は怪我なしを目標に！！！腫れが治まるまでしばらくボールを打つのは
お休みです。
ヨガ☆始めました！精神集中とリラックスにもなるので、やってみたらとコーチに
すすめられてやってみました。身体がまず硬くて正常なポーズ取れません・・・。
徐々に・・・ね（＾＾；）もっと身体をやわらかくしたら、怪我も減ると思うので、
柔軟性を上げることにも重点をおいて、頑張っていきます！

さすが！！

浦和レッズ3位でしたね（＾＾）ＰＫははらはらドキドキでした！
勝って良かったー！Ｊリーグ、ますますレベルが上がってくれると
いいですね☆☆
浅田真央ちゃん！昨日のショートでは最下位だったようです（＞＜）
でも、、、フリーではなんと1位！！！
結局総合2位で、ライバルのキム・ヨナ選手を破ることはできませんでしたが
さすがだと思いました。次はリベンジしてほしいです。

強い気持ち！！

こんばんは！今日も練習前にトレーニング、午前午後と練習しました。

午後は試合。試合になるとまだまだだなぁと思うことがたくさんあります。

試合でできてこそ本物！頑張ります！！

今日はフィギアスケートをＴＶで見てました！

浅田真央ちゃん☆やっぱりプレッシャーだったのか、動きもちょっと

硬かったし、ジャンプも失敗してしまいましたね（＞＜）

練習では表情も良くて、ノーミスでのびのび滑ってたのに！！

気持ちのコントロールって難しいですね。ジュニアの時は

怖いもの知らずで向かっていくだけ！ほんとにチャレンジャー。

自分が上にたったとき、追われる立場になって、どうしても勝ちたい

試合をするとなると。。。いかに自分のやるべきことに集中できるか。

余計なことは考えない。分かっていても、とても難しいことですよね。

テニスと全く同じ！！ただ言えるのはフィギアスケートは一発勝負

ですから、1つのミスがとても大きな減点になってしまって、勝負に

かかわってくるわけです（＞＜）なのでより大きな重圧があると思います。

テニスはその点、まだ修正がききます。

しかし、スポーツは精神面がほんとに大きいなと痛感！

自信、強気を手に入れる為に、練習、トレーニングで技術や体力を

磨くんです。そして、試合で成功したらほんとの自信になります。

「弱気は相手を強気にさせる。強気は強気に押し切られる。

強気は弱気を制していく。強気は強気をも押し退ける。」（星野仙一）

明日フィギアスケート、フリーでは、気持ちを切り替えて、強気で

逆転優勝してほしいです☆

☆夢の国☆

デｲズニーシーに初めて行ってきました！

平日だったので空いていて、アトラクションもそんなに待たずに、

たくさん乗れました！！夜のクリスマスパレードも良かった～♪

ランドよりシーの方が私はいいなぁと思いました。落ち着いた

雰囲気がいいですね！と～っても楽しめました（＾＾）

浦和レッズ残念！

テレビに釘付けでした！ACミランvs浦和見ましたか？
ヨーロッパ王者だけあって、さすがのプレーでした☆
見ててチャンスと思ったところからの展開がはやいはやいっ！！！
ミランvsボカどちらが優勝するでしょうか。とても楽しみです♪

今日は午前は隣のコートで伊達さん、午後は杉山さんが練習していて、
見られてるわけじゃないけれど、なんか緊張しました(笑)。
午後はずーっとマッチ！練習でやったことが少しできたのは良かったです。
明日も気合いで頑張ります！！

足が・・・

久々につりそうになりました。。。いや、つりかけた？！
いい打点に常に入れるように、細かい足のステップ（足さばき）
を意識してやっています。今までの自分の癖があるので、変えるのは
とても大変なことですが、悪戦苦闘しながら、できるように頑張っていきます。
サーブは今までになくいい感じです（＾＾）
明日も1日頑張っていきます！！！

大掃除！

終了～。。。今日はオフで、朝から家の大掃除！
年末はばたばたするので、早めにやっておこうと！
しかしすごい埃でした（＞＜）床を水拭きして、すみずみまでやりました。
夢中でやっていたので、いつの間にかこんな時間！！
これからランチしまーす♪

こんばんは♪

毎日寒いですね。朝ちゃりんこで坂を上るのがしんどい今日この頃（＾＾；）
最近練習前に筋トレを1時間やってから練習して、終わってから走る系の
トレーニングをやっています。練習前にトレーニングをやると、練習が
かなりきついです（＞＜）が、今では慣れて、練習も集中してできるように
なってきています。常にマッチポイントだと思ってます（笑）。
今の頑張りが来年に繋がると思うので、1日1日を大切に！！元気に
頑張るぞ～！！最近隣のコートでは伊達さんも頑張っているので、
私も負けられない！と、モチベーションが上がっています！まだまだ
現役でやれるくらいの動きとあのタイミングの早さには、感激です。
世界4位はやっぱり違いますね。。。
さてさて、もうすぐクリスマス☆SSCもきらきらです！

VS 中国電力

今日も3-0で荏原勝利しました！ダブルスは6-0、6-3で勝ちました。細かい反省点はありますが、今日は昨日より全体的に良かったです！2日間無事終了しました。応援に来て下さった方々、ありがとうございました。次は1月に2ndステージです！また応援よろしくお願いします！寝不足なので、今日はたくさん寝ます(^o^;
☆Haruka☆

日本リーグ VSリコー関西

こんにちは！今日は荏原から3-0で勝つことができました！私はダブルスで出場し、3-6、6-2、6-2でした。セカンド、ファイナルは簡単なスコアでしたが、内容は結構危なくて、正直負けるかと思いました。。。気持ちを切り替えてしっかり立て直していけたので、最後は勝ちきれました。2ndステージ、決勝リーグを見据えて、明日は自分がやるべきことをやって、トライしていきたいです！明日は中国電力との対戦です。荏原チームの応援、よろしくお願いします(^.^)

見ぃ〜つけたっ！！

こんにちは！昨日久松さんと桜田で練習してたら見付けました！ハート型です☆小さな幸せ♪今週から、トレーニングと練習と両方しっかりできるようになりました。身体も良くなって安心しています。レベルアップ目指してまた頑張っていきます(^.^)明日は会場に行って練習します。いよいよリーグだぁ！

九州キャラバンの写真追加

こんなきれいな部屋に泊まりました！

ツリーの前で☆
中学生の頃同じテニスクラブ（春日ローン）でやっていた、ありさちゃんと

のどかちゃんに再会！弟の同級生です。

バスローブ（＾＾；）部屋ではしゃぎました♪

九州キャラバンin福岡

12月2日、3日と福岡の宗像にあるグローバルアリーナに、イベントで行ってきました。
学生を中心に約20人来てくれました☆
九州人としても、もっと九州から強い選手が出てきてくれたらいいなぁと思います。
うまく伝えられたか分からないけれど、少しでも刺激になって今後の練習に
生かして くれたら嬉しいです！！頑張ってほしいです！
終了後、九州電力川平れいきさんのお家で、素晴らしいご馳走をいただきました！
家にお寿司屋さんが来て、その場で握ってもらいました（＞＜）感激感動でした！！
幸せすぎて、帰りたくなかったです（笑）。川平BARの皆様、本当にありがとうございました！！




そして、、、、じゃ～ん♪
帰りの福岡空港で、デューク更家さんを発見！！同じ飛行機でした。
とてもフレンドリーで気さくな方で、快く写真OKしてくれました。
帰りの飛行機には、福岡国際マラソンに出場していたと思われる選手や
ゴルフのプロ選手、実業団のバスケの選手も一緒で、不思議な雰囲気
でした（＾＾）
今週末から日本リーグが始まります！
優勝目指して頑張ります☆