こんばんは☆

東京は寒かったようですね。こちら福岡は暖かかったです（＾＾）
今日もトレーニング頑張りました！！トレーニングから帰ってきて、
夕方近くのグランドで10KM走りました！少年サッカーや野球の
子供達と一緒に混じって負けずとむきになって。
抜かされると抜き返しちゃうんですよね（笑）。大人気ないです（＾＾；）

トレーニング～！

トレーニング2日目。早速体中筋肉痛・・・。午前中はジムでトレーニング、
午後はコートで動きのトレーニングをやっています。
夜は天神で中華を食べました！ごま団子（０＾＾０）パクっ♪
そしておすすめのCDを紹介します。Sotte Bosse(ソット　ボッセ）というグループの
moment　というアルバムです。色々な歌手のカバーなんですが、ボサノバ風で
聞いていてとても心地よいです☆この中の、米米クラブの「君がいるだけで」　は、
私のお気に入りです。実はロッテののど飴のCMで使われていて、とてもいいなと
思い調べてみて、初めてこのグループを知りました。ぜひ聞いてみてください！！

福岡

今日からトレーニングの為、福岡に来ています！！
福岡には12月2日まで滞在です。（週末には、荏原の九州キャラバンが
北九州であります。）
来年に向けて身体作り頑張ります！！！

サッカー観戦

お待たせしました！！
今日は、清水エスパルス　ＶＳ　ジェフユナイテッド千葉　の試合を高瀬さんと
観に行ってきました☆もちろん出身地清水の応援です。
私の通っていた日本平幼稚園のすぐ上にある日本平スタジアムで行われました。
結果は2-2引き分け（＞＜）不完全燃焼でしたが、とても興奮しました。
個人的には相手チームの巻誠一郎選手が好きで、今日は開始すぐに
綺麗にゴールを決めたのが印象的でした。清水の藤本選手も後1ゴールで
ハットトリックでした。左足からすごいゴールを目の前で決めてくれました。
サッカーは小学生の時に習っていて、見るのもやるのも好きなので、
今日は本当に楽しかったです！また見に行きたいと思います。
サッカーは（野球もですが）、すごく観客が集まるし、盛り上がりますよね！
テニスもこんな風にならないかなぁと高瀬さんと話してました。
テニス人口は多いはずなんですけどね。。。なんとかならないかな～。。。

プチ旅行

これから静岡へ行ってきます☆今小田原駅です。何をしに行くかはお楽しみ〜♪それじゃまた明日！

インフルエンザ

に、なったわけではありませんよ（＾＾＋）

予防接種を今日受けてきました！！

毎年受けているんですが、注射する前にいつも体温と血圧を

測ります。先生に、

「去年も36.3℃だったよ！全く同じだ。」と言われてびっくりでした（＾＾）

これで血圧まで同じだったら奇跡ですね（＾＾；）

しかしここ最近（何年も・・・）熱を出すような風邪をひいてないなぁ。

逆に心配になります(笑)。

これから寒さが厳しくなりますが、皆さん風邪などひかないように

気をつけてください☆☆

写真は、全日本終了後、お台場にて。景色を眺めながら、かっこよく

ワイン？？？？

こんばんは！

全日本の写真☆左から伊藤和沙ちゃん、清水咲子ちゃん、井上摩衣子さん、私！！

今日もまた水泳に行ってきました。夜は、近くに治療に行ってきました（＾＾）

だいぶ身体が楽になってきました。帰り、駅に着いたら石崎弘子姉さんと

ママが車でお迎え（＾＾）夜ご飯まで差し入れしていただきました！

迎えつき、超ＶＩＰなはるおです（＾０＾）幸せ者です。

おいしくいただきま～す♪＆ありがとうございます！！！

はるおのお料理Part2

こんばんは。今日はリハビリで水泳に行ってきました！

その後は部屋の掃除や洗濯、提出書類の整理等色々やってました。

写真は今日作った肉じゃがと厚焼き玉子とほうれん草のごま和えです！

肉じゃがはちょっと味薄かったけど（＾＾；）、まぁ薄味ということでＯＫ♪

そして抹茶ティラミスラテ。今日はスタバではなく久しぶりにタリーズに行ってみました。

抹茶の香りと味がほのかに口の中に広がって、なかなか美味しかったです（＾０＾）

はるおのお料理？！

今日は久々に自炊しました！
かぼちゃのスープと生姜焼きを作りました☆
あっというまにおいしくいただきました。作る時間より、食べる時間の方が
早いので、なんか悲しくなっちゃいます。
ずっと試合で偏った食生活だったので、栄養考えてできるだけこれから
作っていきたいと思います！

仲良し3人組でお台場に映画を見に行きました！

映画は展開が早すぎてありえない感じでしたが、最後は「死」にやられて涙涙（；；）

絶対泣かないって思ったのに、負けた～（笑）。

「恋空」を観ました☆

このプリクラの私は、ベルサイユの花の王子です（＾＾；）

楽しい1日でした♪

さて、次の試合なんですが・・・、

イザワに出る予定でしたが怪我の為、キャンセルすることにしました（＞＜）

とても出たい大会の1つだったので残念ですが、今は身体を治す事が最優先！

今日病院に行って検査してきました。骨には異常なしでとりあえず一安心です。

浜名湖後から、肋骨と背中が痛くて息を吸うのも痛くて大変でした。

右背筋と左腹斜筋を痛めているようです！！

治ったら、来年に向けて体幹のトレーニングを中心に始める予定です。

今日病院の先生には、いい場所が痛くなっていると言われました。

前は肘や腕がよく痛くなってました。身体がうまく使えるようになっている

証拠、後はトレーニングだねと。身体を治しつつ、来年に向けて今出来る

準備を色々始めていきます！！

終了！

今日で全日本終了しました。今年の全日本は思うようなプレーができずいい結果も出せず、残念でした。後半良くなってきていただけに本当にショックでした。今年振り返ってみて、前半はほとんど勝てず、海外行っても1ポイントも取れず。テニスもういいやって投げ出しそうになりましたが、続けてて良かったと今思います。今はこれからの事を考えて前向きに頑張ります！

こんばんは！

いよいよ明日から全日本です。1回戦の相手は、新井麻葵選手！10時スタート、No.3コートでの試合です。自分のプレーに集中して、自信を持ってやるのみです。ガッツあるプレーを見て下さい。応援よろしくお願いします！！ ☆☆レセプションの服の試着会〜(^o^;初のワンピースデビュー〜(^o^;

オフ♪

今日はオフでした！
マッサージに行って、友達と渋谷に行きました！
買いたいものもたくさんあったけど、何も買わずに今日はウインドウ
ショッピングでした。今日思ったこと！時間が足りない！
あっという間に時間は過ぎて、全然見きれませんでした（＞＜）
楽しい時間はあっという間ですね！しっかりリフレッシュできたので、
また明日から頑張っていきます！！
写真は今日食べた、かぼちゃのカルボナーラ！ボーノ～♪♪
そしてジェラート！約30種類くらいあってすごくおいしかったです！
あっ、もちろん全部は食べてませんよ（笑）。

有明!

こんにちは！今日は有明で練習しました。天気は途中パラパラきましたが、なんとかもってくれて良かったです。嬉しいお知らせが、、、シングルスは予選1番でしたが、本戦に入りました(^0^)米村選手が欠場の為、繰り上がりました。ラッキーです☆本戦までもう少し時間があるのでしっかり調整したいと思います！写真の後ろ姿は、お馴染み北崎えっちゃんと咲子です！とても面白い2人です。このメンバーでいる時皆かなりのハイテンションでわけの分からない言葉を発しています(^^)(^^)

こんばんは！

今日は1日練習！午前はダブルスの練習もしました。

午後は清水咲子ちゃんがSSCに来てくれて、一緒に練習しました！

集中できて、とても良い練習ができました（＾＾）

良い感覚も徐々に戻ってきています☆

明日は会場に行って練習する予定ですが、雨が心配です。。。。

さ～て、11月突入！

こんにちは！お久しぶりです。
甲府が終わり、福岡で2日間治療を受けました。
疲労から身体が思ったより悲鳴をあげていたようです。
少し焦っていた気持ちも、立ち止まってゆっくりすることで、
頭の中も整理され、解消しました。早速今日から練習再開しました！！
全日本ではいいプレーができるように、モチベーションあげていきます！！
福岡では、丁度中牟田杯もやっていてSSCのジュニア達も出ていたので
見に行ってきました。とても懐かしくなりました。この頃は（も？！）な～んにも
考えずに打ちまくっていたなぁと。この頃から考えてテニスできてたらと
思います。結局どんなに言われても、最後は自分次第ですから、
自分で気づいて行動できなきゃいけないんですけどね！！
ときどき一緒に練習してる秀君が優勝したようで、私も嬉しかったです（＾＾）
写真は博多の森です！この日は寒かったです（＞＜）