パワーマックス

今日は私の大嫌いなトレーニングを紹介します（＾＾；）

パワーマックストレーニングです。このバイクを漕ぐんですが・・・

もちろん負荷がかかっていて、30秒全力、60秒レスト、これを

6セット×2回やるんです（＞＜）終わった後は足の感覚がなくて

ふらふらで、気持ち悪くなります。これはまだいい方で、レストが

全力ペダリングと同じ時間の時はもう死にます。

今日はまだ優しい方だったので大丈夫でしたが、きつかったぁ。

何でこんなんやるの？！っという気持ちになりめげそうになりますが、

乗り越えました！！！このトレーニングはスピードスケートの選手が

もっと過酷な設定でやっているのをTVで見たことがあります。

というわけで、今日はこの辺で！！

フィギュアスケート見なくっちゃ♪♪